세포막을 산화적 손상으로부터 보호하는
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세포막을 보호하는 비타민E (D-알파-토코페롤) 함유
- 섭취방법
- 하루 2회 · 1회 1캡슐
- 내용량
- 23.072 g (206 mg × 112캡슐)
- 제품번호
- 124
- 원산지
- 미국
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항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E 함유
순수 D-알파-토코페롤 268 mg 함유
대표적인 지용성 항산화 비타민으로 세포막의 산화적 손상으로부터 세포 보호
체내에서 합성이 되지 않아 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수영양성분
작은 캡슐로 목넘김이 편함
섭취 대상자
- 비타민E 보충이 필요한 분
- 항산화 영양성분이 필요한 중·장년층
- 건강증진을 원하는 분
- 바쁜 일상 속에서 좋은 활력이 필요한 분
토킹 포인트
비타민E
비타민E는 비타민C나 베타카로틴과 함께 대표적인 항산화 비타민 중 하나입니다. 비타민E는 자연에 널리 분포되어 있는 영양성분으로 견과류와 땅콩, 콩기름, 옥수수유, 해바라기씨유와 같은 식물성 기름이나 맥아 등에 함유되어 있습니다. 또한 시금치, 당근, 상추, 고추 같은 녹색채소와 버섯, 콩, 두부, 아보카도, 사과, 바나나, 키위 등에도 함유되어 있습니다.
그러나 비타민E는 식품의 가공, 가열 및 화학적 정제 과정 중에 쉽게 파괴될 수 있고, 체내에서는 생성되지 않으므로 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수영양성분입니다. 이 중 D-알파-토코페롤이 활성이 가장 크며, 비타민의 활성도는 D-알파-토코페롤 당량으로 표시합니다.
유해산소로부터의 세포 보호
우리 인체를 구성하는 세포의 세포막은 불포화지방산으로 구성되어 있는데, 세포막의 불포화지방산은 유해산소에 의해 손상될 수 있습니다.
비타민E는 항산화 영양성분으로서 체내 세포막의 구성성분인 불포화지방산이 손상되는 것을 방지하는 역할을 하고 건강에 악영향을 미칠 수 있는 유해산소로부터 인체를 보호해 주는 역할을 합니다.
비타민E의 다양한 형태
비타민E는 4가지 형태의 토코페롤(α-, β-, γ-, δ-tocopherol)과 4가지 형태의 토코트리에놀(α-, β-, γ-, δ-tocotrienol)을 총칭하는 비타민으로, 자유라디칼(free radical)이라 불리는 활성 전자의 연쇄반응을 차단하는 항산화의 기능을 가지고 있습니다.
모든 형태의 비타민E는 지방, 담즙산염과 함께 형성하여 소장 상부에서 흡수되고, 흡수된 비타민E의 대부분은 지단백질에 의해 간으로 유입됩니다. 혈액의 비타민E 농도는 간에서 나오는 비타민E에 의해 결정되는데, 알파-토코페롤 수송 단백질(α-tocopherol transfer protein)이 간에서 혈액으로의 비타민E 수송을 담당합니다. 알파-토코페롤을 제외한 다른 형태의 비타민E는 알파-토코페롤 수송 단백질과의 친화력이 미미한 것으로 알려져 있으며, 감마-토코페롤은 한국인이 섭취하는 주요 비타민E의 한 형태이고 혈액에도 상당량 존재합니다.
비타민E 섭취량
한국인의 1일 비타민E섭취기준
| 성별 | 연령 | 비타민E(mg α-TE/일) | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 충분섭취량 | 상한섭취량 | ||||
| 유아 | 1-2(세) | 5 | 100 | ||
| 3-5 | 6 | 150 | |||
| 남자 | 6-8 | 7 | 200 | ||
| 9-11 | 9 | 300 | |||
| 12-14 | 11 | 400 | |||
| 15-18 | 12 | 500 | |||
| 19-29 | 12 | 540 | |||
| 30-49 | 12 | 540 | |||
| 50-64 | 12 | 540 | |||
| 65-74 | 12 | 540 | |||
| 75 이상 | 12 | 540 | |||
| 여자 | 6-8 | 7 | 300 | ||
| 9-11 | 9 | 400 | |||
| 12-14 | 10 | 400 | |||
| 15-18 | 11 | 500 | |||
| 19-29 | 12 | 540 | |||
| 30-49 | 12 | 540 | |||
| 50-64 | 12 | 540 | |||
| 65-74 | 12 | 540 | |||
| 75 이상 | 12 | 540 | |||
| 임산부 | +0 | 540 | |||
| 수유부 | +3 | 540 | |||
* 자료출처 | 2020 한국인 영양소 섭취기준, 보건복지부, 한국영양학회
영양정보 · 주요 원료명
1회 분량 : 1캡슐(206 mg), 총 112회 분량
| 1회 분량당 | 함량 | %영양성분기준치 |
|---|---|---|
| 열량 | 0 kcal | |
| 비타민E | 134 mg α-TE | 1,218% |
※ %영양성분 기준치 : 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
이프라임
D-알파-토코페롤, 대두유, 캡슐기제: 젤라틴(돼지), 글리세린, 정제수 [대두, 돼지고기 함유]
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